Piccoli calciatori felici con organizzazione, divertimento e intensità Nel mondo dei più piccoli esiste un modo per abituare i giovani atleti a tenere alto il ritmo dell’allenamento ma non è la variazione di velocità....
Dagli anni ’70 la Mindfulness è applicata in numerosi contesti La Mindfulness è una forma di meditazione, deriva dal sanscrito “sati”: competenza che occorre coltivare in quanto via per giungere alla riduzione delle sofferenze...
Il progetto di ricerca porta ulteriori conferme di quanto l’attività fisica, oltre che al corpo, faccia bene anche al cervello. Al punto da fare la differenza anche nei percorsi accademici.
“Si comincia con semplici tecniche per imparare ad armonizzare respirazione, rilassamento e tono muscolare, immagini mentali, pensieri ed emozioni” spiega Michele Surian
Fare sport richiede una serie di buone pratiche che mettano il fisico nelle condizioni migliori per andare sotto sforzo.
Un importante studio finlandese fa luce su una questione tutt’altro che da sottovalutare
Piccoli acciacchi, alcuni sovraccarichi e un po’ di fatica sono eventualità da mettere in conto e rientrano nella normalità di lavoro.
Un esperimento unico nel suo genere ha dato importanti risultati.
Lo stretto rapporto che lega corretta alimentazione e attività fisica è un argomento di interesse diffuso e ampiamente indagato
A lungo lontano dai campi da gioco lo svedese prepara il ritorno: “Tre settimane fa mi è tornata l’adrenalina”
Palla o gamba? A volte, sui campi da calcio, succede di prenderle tutte e due.
Non sono poche le regole da seguire per divertirsi e non rischiare di farsi male, eccone alcune.