Controllare le emozioni può trasformarci in campioni anche nello sport: ecco come

Lo studio finlandese si è occupato di stimolare le emozioni attraverso la visione di filmati, immagini e racconti

Le emozioni sono reazioni affettive intense che provocano modificazioni di tipo somatico, espressive e viscerali. Partendo da quanto emerso da una ricerca finlandese su 700 soggetti è sempre più evidente che le emozioni che proviamo si riflettono direttamente in aree ben specifiche del nostro corpo emettendo energia e calore misurabili e che, tali reazioni, sono direttamente connesse allo stato d’animo che in quel momento viviamo (Mappa Universale delle Emozioni).

Lo studio finlandese si è occupato di stimolare le emozioni attraverso la visione di filmati, immagini e racconti. In seguito i soggetti sperimentali sono stati invitati a riferire quali zone del corpo sentivano maggiormente coinvolte e quali invece spente e poco reattive. E’ così emerso che la mappa delle emozioni sembrerebbe essere universale. Per raggiungere l’eccellenza sportiva evidente che risulta fondamentale conoscere il proprio funzionamento, anche emotivo, per essere pienamente consapevoli e padroni di sé, soprattutto imparando a riconoscere i primi segni di emozioni negative e riprendere il controllo.